Notre
pharmacie
Emportez une trousse à pharmacie bien étudiée,
car dans certains pays du tiers-monde on ne trouve pas de médicaments.
Toutefois, attention à ne pas prendre trop de chose non plus,
car il va falloir porter tout ça !
En effet, nous nous sommes appercus que beaucoup
de médicament sont vendus dans la plupart des pays du monde
et en général, ils coutent moins chèr. Le plus
répandu est le doliprane, (6 comprimés pour moins
de 1 dollar), amoxiciline, smecta, bétadine... Inutile donc
d'acheter trop avant de partir.
Déconditionner les médicaments permet de gagner de
la place, les mettre ensuite dans un contenant étanche et
solide (des petites boîtes de pellicules photos par exemple,
avec un morceau de coton pour absorber l'humidité). Le
problème résiduel est qu'au bout de 6 mois, les médicaments
sont comprimés dans le sac a dos, et les cachets ont tendance
a sortir de leur plaquette.
Enfin garder toujous une partie de votre trousse
avec vous dans votre sac a dos de la journée (quelques cachets
d'aspirine, antidiarrhéique, anti mal de ventre (spasfon),
antibiotiques, pansements). |
Les vaccins
Attention ! les vaccins ne sont pas remboursés et ils coûtent
chers.
Préférer les établissements habilités
à effectuer la vaccination antiamarile et à délivrer
les certificats internationaux de vaccination contre la fièvre
jaune (voir site du ministere des affaires étrangères)
Prévoir 3 mois pour les vaccins: les délais entre
les injections peuvent être de plusieurs semaines, certains
vaccins doivent être fait séparément des autres,
ce qui vous bloque un mois.
Certains vaccins sont obligatoires (fièvre jaune), d'autres
sont facultatifs. Vos besoins dépendront de votre itinéraire
(pays traversés, période) et de votre style de voyage
(villes côtières/régions rurales, hôtels
climatisés/logement chez l'habitant) |
Voici
notre pharmacie et l'utilisation
que nous en avons faites pendant le voyage. Si cela serait a refaire,
elle serait 2 fois plus petite!!
Plaies et coupures
:
- Bétadine : un petit flacon suffit.
Essentiel pour toute blessure ou coupure. Cela nous a été
tres utilise lors de notre accident de moto. Pour des plaies trop
étendues et qui absorbent beaucoup, évitez tout de
même d'en appliquer de trop, l'exces d'Iode dans le coprs
est mauvais pour la santé.
- Cotton : pour désinfecter avec
la bétadine
- Compresses imprégnées d'alcool : utile
pour toute éraflure, par contre, l'alcool à tendance
à s'évaporer au bout de plusieurs mois dans les milieux
chauds
- Duoderm (ou compeed): Double peau tres
efficace lorsque la peau ai été éraflé
sur une grane surface (utilisé pour les grands brulés),
cela coute tres cher, mais on peux remplacer ceci par des compeed
en vente dans les magasins de sport pour soigner aussi les cloques
en randonées. impossible d'en trouver en Asie et pays en
voie de développement. prenez vos réserves.
- Elastoplaste : remplace le Sparadrap.
Il est beaucoup plus efficace pour coller sur la peau pour la prévention
des cloques en randonnées. Utile aussi pour faire appliquer
du cotton ou du duoderm sur les plaies. Il colle tres efficacement
sur la peau même après une baignade. Vous vous ferez
une épilation pour le retirer. Les pansements deviennent
par conséquent completement inutile et nous n'en avons pas
pris.
- Mercurochrome : utile pour faire sécher une plaie apres
avoir appliquer de la betadine,
Nous n'en avions pas et nous n'en avons
pas eu vraiment besoin (a part lors de la plaie suite a l'accident
de moto au timor)
- Apaisil : Pommade contre démangeaisons.
Utile mais quasiment pas utilisé. A la place, nous avons
acheté et utilisé du baume du Tigre
(Tiger Balm), àbase de Camphre, et très éficace
contre démangeaisons, surtout piqures de moustiques (quelques
minutes après, vous ne sentez plus rien et cela vous évite
de gratter). Très très répandu en Asie et vraiment
pas cher (moins de 1 dollar), indispensable sous les tropiques,
nous en avons ramené plusieurs pots en France (par colis).
- Pommade antibiotique locale Auréomycine 3% Monot : contre
les infections cutanées principalement du à des piqures.
Quasiment pas utilisé. le tube peut craquer dans le sac.
Médicamants
contre maladie :
- Paracétamol 500mg ou 1g : contre
douleur et fièvre, on en trouve moins chere dans tous les
pays du monde, inutile d'acheter une provision pour 6 mois comme
nous. 1g toutes les 6-8 heures, prise possible au bout de 4H si
nécéssaire, générelement 3g par jour
suffit, ne jamais dépasser 4g par jour.
- AMOXICILLINE : Antibiotique à
large spectre , indispensable pour toute fièvre d'origine
bactérienne. Il semble inutile pour les indigestions alimentaires
même bactériennes.
- SMECTA(ou Polysilane Upsa):Dans le traitement
des diarrhées et dans les douleurs de l'oesophage, de l'estomac
et de l'intestin.Très utile en cas d'indigestion alimentaire,
tout le monde vous le prescrira, cela se trouve assez facielement,
même en Asie. le polysilane Upsa a la même fonction
mais se presente sous forme de gel plutot que de poudre de platre.
Plus agréable àavaler mais cela prend plus de poid
et le sachet se perce vite sous compression et vous met du gel rouge
dans toute votre pharmacie. Je préfère donc le Smecta.
- Immodium ou arrestal ou Loperamide qualimed (anti diarréhique)
: en vente presque partout dans les pharmacies.
veuillez à en avoir toujours sur vous, dans votre sac àdos
journalier. Ne doit pas etre utiliser avec un antibiotique
- ERCEFURYL 200mg, anti infectieux intestinale : sorte
d'antibiotique pour l'estomac et les intestins, très utile
pour toute indigestion alimentaire bactérienne. A utiliser
avec parcimonie.
- Thermomètre électronique :
Absolument indispensable.
Moins utile :
- DIALGIREX 30mg/400mg : composé
de paracétamol et d'un anti antalvique, il est plus éfficace
que le paracétamol seul. Nous n 'en avons pas utilisé.
- Oral Rehydratation treatment : Apres
une diarrhées et avoir perdu beaucoup d'eau, utile pour recuperer
tout les besoins du corps. Peu utilisé car en étant
jeune, on récupere assez vite apres une diarrhée.
- Tamiflu : Anti viral : Pour les apeurés
de la grippe aviaire, le seul remède est de prendre du tamiflu
en prévention, dans les 48h apres que vous pensiez entre
en contact avec suffisament de poules et poulets pouvant vous donner
la maladie (les symptômes apparaissent 1 semaine à10
jours après). Sur un plan pratique, bien qu'ayant eu quelques
appréhention lors que nous montions dans des bus ou bateau
bondés de poulets, nous n'en avons pas pris et il nous est
rien arrivé. Aucun voyageur en possède et en prendre
est plus pour réconforter la famille qui vous voit partir.
Néanmoins, cela peut être utilise pour la grippe "normale",en
curatif. mais comme il n'est jamais sur que c'est bien une grippe
que l'on a, difficile de savoir quand prendre le médicament.
Le mieux est de se faire vacciner contre la grippe avant de partir
en sachant que le vacin francais est basé sur la grippe asiatique
de l'année précédente et est peu efficace si
le virus a muté. Le tamiflu est assez chèr en vente
en pharmacie en France.
- SPASFON LYOC Antispamodique, 2c 3 fois/j
sous langue si douleur abdominale, utile dans le traitement des
douleurs spasmodiques de l'intestin, des voies biliaires, de la
vessie et de l'utérus.
- VOGALENE Antiémétique /
contre nausés et vomissements sous langue 3/j ) ou PRIMPERAN,
identique, prenez l'un ou l'autre. Très peu utilisé.
- Zyrtec : Anti-hystaminique, c'est à
dire anti allergique. Jamais utilisé mais on ne sais jamais,
juste prendre une demi plaquette.
- Kétum (anti inflamatoire) : tube
(pommade ou gel) et comprimé. Le tube est moins éfficace
que les comprimés, de plus, il risque tres rapidement de
percer (comme cela nous ait arrivé apres 1 ou 2 mois dans
votre sacs à dos. Les comprimés sont à prendre
avec parcimonie et peuvent vous donner des douleurs d'estomac (prenez
dans ce cas Ulcar en même temps traitant ulcère gastrique).
L'anti- inflamatoire est tres utile pour des problèmes d'inflamation
comme au tendon surtout pendant les treks éprouvant et dans
entrainement. J en ai utilié une fois pour soigner une tendinite
achilienne qui était réapparu pendant le voyage.
- Refresh collyre unidose : pour un lavement
d'oeil. Jamais utilisé.
- Rufol : Antibactérien urinaire
contre cystite principalement pour la femme. Non traitée,
la cystite peut avoir de graves répercussions
- Hextril : Gel Gingival : non utilisé
Apres ou coup de soleil :
- Crème Biafine : Pour les coups
de soleil. Nous n'en avons pas pris, mais il aurait été
utile ertains moments
- Crème Nivea : Disponible dans
tous les endroits développés et touristique. partout
au brésil, argentine, Chili.
- Pommade à lèvres : Pour
les airs sec, en montagne, tibet, amérique du sud ou nouvelle
zélande. En vente partout pres des montagnes avec de la plus
ou moins bonne qualité.
Divers :
- CORAMINE GLUCOSE, novartis : apport
de sucre lors d'intenses effort en trek : Nous avions utilisés
pour le trek au mont Kenya mais nous en avions pas eu besoin pendant
ce tour du monde, non indispensable, peut être remplacé
par du sucre
- Pince à épiler
- Coupe-ongles
- Ciseaux ou mieux couteau suisse
- Pilule contraceptive
- MICROPURE 75 traitements d'eau :trés
utile, en randonée, ou lorsque vous ne trouvez pas d'eau
saine à acheter. Probablement
difficile d'en trouver sur place. Mais un tube suffit. Les versions
moins chères vendus en pharmacie sont aussi éffices
que les micropures mais peuvent laisser un gout dans l'eau (bien
que nous ne l'avons pas ressenti)
- Seringues : 2de 10ml, 1 de 5ml, 2 de 2.5ml : Nous
ne nous sommes pas servis,heureusement! mais j en reprendrais lors
de notre prochain voyage. tres utile en cas d'hospitalisation dans
des conditions d'hygienes précaires où le nombre de
seringues propres fait défaut et éviter tout type
de contamination par le sang.
- Lingettes rafraichissantes pour bébé ou données
dans les avions : Vous n'aurez peut etre
pas l'occasion de vous laver tous les jours pendant un trek de plusieurs
jour ou apres ou un bus de nuit (apres avoir transpiré toute
la journée.
- DRAMAMINE DIMENHIDRINATO (acheté
en Argentine) : Comprimé pour le mal de mer. Attention, vous
allez dormir ensuite!
- ASPI VENIN : jamais utilisé et
heuresement! Dépend du pays où vous allez. Par exemple,
très utilise en Australie ou on resence la plus grande concentration
de serpents vénimeux et mortels du monde et vous êtes
sur que vous allez en voir!!
- Anti moustique, voir ci contre |
Vaccins déjà faits
:
Fièvre jaune
DTP
Hépatite A
Hépatite B
Rage
Vaccins 2004!
Rappel : DTP et Typhoïde
Encéphalite japonaise : 3 x 60euros.
Je ne conseille pas l'encéphalite
japonaise, cette maladie se contracte en saison des pluies dans
les zones rurales à proximité des fermes de cochon.
La maladie se propage par les moustiques. Il y a 1 chance sur 5000
pour contracter la maladie et pendant tout le voyage, nous étions
exposés que pendant 3 jours au laos, et encore, nous n'avons
même pas été piqués à moustiques.
Une bonne prévention par antimoustique suffit.
Choléra :
Conseil du Guide du Routard : Bien qu'il n'existe plus de vaccin
contre le choléra, certains peuvent demander aux frontière
un bakchich si il ne figure pas sur le carnet de vaccination. Demandez
à votre médecin de donner un coup de tampon sur votre
carnet de vaccination pour éviter de sortir vos économies
inutilement.
Nous ne l'avions pas fait et cela nous est jamais
arrivé
Paludisme
Il n'existe pas de vaccin, mais des médicaments à
prendre à titre préventifs. Selon la zone, le type
change:
Groupe 1 Nivaquine (chloroquine comp à 100 mg)
Groupe 2 Savarine (chloroquine comp à 100 mg et promguanil
200 mg)
Groupe 3 Lariam (méfloquine comp à 250 mg)
Ces médicaments sont à prendre tous les jours. Il
nous a été conseillé (surtout pour une longue
période) un médicament à prendre en cas de
crise.
Nous n'avons pris aucun anti-paludéen
pendant le voyage, et je conseille a tout le monde, pour toute période
, de ne pas en prendre. En effet, les zones a paludisme ne sont
pas sur tout le pays que vous visistez, et en général,
cela se limite a de petites iles cotieres, ou pres de lacs en foret.
Vous n y etes exposez peut etre même pas 20 % du temps du
voyage. Inutile de prendre des médicaments inutilement. De
plus, les médicaments àtitre préventif ne sont
pas fiables à100% et entrainent souvent des effets secondaires
comme le Lariam.
De plus, les moustiques véhiculant le
palu ne sortent qu'au matin et soir àla tombée de
la nuit. Une bonne protection antimoustique est primordiale (ainsi
que pour les autres maladie comme la dengue). En cas de crise, vous
pourrez prendre des médicamanets anti paludeique en curatif.
Pour mes prochains voyages dans n'importe quel
pays, je prendrais juste de la malarone ou flavoquine a prendre
en curatif si nécéssaire et ce, quelque soit la durée.
Les médecins qui prescrivent des antipaludéens
àtitre préventif, d'une part, n'ont jamais voyagé,
et d'autre part, connaisse peu les risques encourus et vous prescrivent
le plus possible pour se blinder le maximum!
Dernier conseil :
Ces vaccins ne couvrent pas tout et ne sont pas tous fiables à
100%. La plupart des maladies se transmettant par les moustiques,
LA MEILLEURE DES PREVENTIONS RESTE UN BON ANTIMOUSTIQUE!
Nous avons une préférence pour les produits 5sur5
Tropic:
- le répulsif en bombe
- le produit pour imprégner les vêtements
- le produit apaisant après piqure (du genre apaisil ou mieux,
baume du tigre)
Veillez à bien prendre la version tropique,
la version classique milieu tempéré (comme tout antimoustique
pour milieu tempéré) est inéfficace sous les
tropiques.
D'une manière générale,
Il faut que l'antimoustique contienne un minimum de DEET, produit
anti moustique. Si le DEET est en trop grande quantité, par
contre, cela peut entrainer des l'alergies.
La aussi, des anti-moustique vraiment efficaces et bien moins chère
qu'en France sont en vente dans toutes les grandes villes du monde
des tropiques et aussi les milieux touristiques. Juste peut être
au laos et cambodge dans les parties moins touristiques où
vous ne pouvez pas trouver de produit. Achetez juste le minimum
avant de partir.
Anti-paludéens curatifs (Nous avions
une plaquette des trois, aucun utilisé ) 3 docteurs differents
nous ont prescrit ces trois differents antipaludéens :
- HALFAN 250mg: 3x par jour a 6Hrs d'intervalle.
A titre curatif de la malaria dans les zones chloroquine resistant.
- Flavoquine 200mg : composé de
Chlorhydrate d'amodiaquine. Anti parasitaire. contre les crises
de paludisme en cas de résistance àd'autres antipaludiques
-Malarone : tue les agents du paludisme
dans le sang, composé de 250mg d'atovaquone, et 100mg de
proguanil.
NB: Le lariam est de moins en moins utilisé
car il est difficile a supporter et est inefficace pour certain
type de paludisme. |